JOOGARYHMÄNI

ASTANGAJOOGA

Koe traditionaalisen astangajoogan huuma hyvässä ohjauksessa! Opetan erilaisia astangan tasoryhmiä pääkaupunkiseudulla. Tarkemmat tiedot opetuspaikoista ja tuntisisällöistä löydät tästä.

ÄITIVAUVAJOOGA

Äitiys haastaa kehon ja mielen! Äitivauvajoogassa vahvistutaan ja vetristetään kehoa kantamaan paremmin elämänmuutoksen tuomat ilot ja haasteet! Ohjaan ryhmiä tällä hetkellä Herttoniemessä.

YKSITYISOPETUS

Osa haluaa saada vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin, joogata parin kanssa tai kuulla vaikkapa täsmävinkkejä ja treeniohjeita esimerkiksi vammojen kanssa työskentelyyn. Yksityistunnilla tämä onnistuu mainiosti!

HYVÄLLÄ ENERGIALLA TYYTYVÄISIÄ JOOGAOPPILAITA

Joogaopettajana ja suurena joogaintoilijana minulle on tärkeintä, että harjoittelijat löytävät itselleen luontaisen tavan liikkua, hengittää ja olla joogamatolla. Yksi saattaa kaivata paljonkin voimakasta tekemistä ennen kuin mieli alkaa asettumaan ja toiselle riittää vain kun istahtaa alas ja hengittää. Olemme kaikki erilaisia, kohtaan siis jokaisen yksilönä, ilman ennakkoluuloja tai odotuksia. 

Opetukseni lähtee toimivan yhteistyön rakentamisesta ja avoimesta vuorovaikutuksesta. Jaan ilolla monesta lähteestä rakentuneen kokemukseni perinteisen joogan harjoittelusta, jotta siitä kiinnostuneet ihmiset löytäisivät tarvittavat keinot ja välineet itsensä kanssa työskentelyyn joogan keinoin.

SUOSITUKSET

Markus Ståhlberg

Toimitusjohtaja

"Paras. Opin astangan 1. liikesarjan kolmessa kuukaudessa privatunneilla. Mysore- energiaa!"

Jarkko Stenius

Kirjailija/Valmentaja

"Yksi kerta ja opin neljä liikettä jäykän selän hoitoon, jotka ovat yhä ohjelmassani".


Katja Heikkiläinen 

Viestintäasiantuntija

"Teija on osaava opettaja, jonka syvä henkilökohtainen suhde heijastuu hänen tavassaan olla läsnä oppilaille. Teija kunnioittaa joogan perinteitä, mutta antaa myös oppilaidensa elämän ja arjen realiteeteille tilaa".


Hanna Kaikkonen

Ikuinen oppilas

"Teijan opetuksessa on turvallista harjoitella. Hän avustaa pehmeästi ja varmasti. Koen, että hän tunnistaa rajani ja näkee mahdollisuuteni. Teija paneutuu jokaisen oppilaan kokonaistilanteeseen perusteellisesti".

Pekka Mustonen

Tutkija

"Paras. Oot tietenkin mun idoli tässä koko elämä on joogaa- asenteessa"

Riku Niemi

Uravalmentaja

"Tehokkaalla 10 minuutin Teijan harjoituksella pääsin eroon vuosia vaivanneista selkäkivuista"

Päivi Salo

Yrittäjä

"Tuli aivan ihana olo, kun sain niin konkreettisia vinkkejä. Kiitos välittämisestä!"

Saara Räsänen 

Luokanopettaja

"Teija on todella taitava ja tarkkanäköinen opettaja. Teija sai minut nousemaan ensimmäistä kertaa omatoimisesti ylös taaksetaivutuksista."