PALVELUT

Ohjatut viikkotunnit

Ohjaan viikkotunteja Helsingissä ja lähialueilla. Ohjattu joogatunti on hyvä tapa harjoitella erityisesti heille, jotka vasta tutustuvat joogaan lajina ja etsivät itselleen sopivaa harjoittelumuotoa. 

Mysoreharjoittelu

Astangajoogan mysoretyyli mahdollistaa itsenäisen ja syvälle menevän meditatiivisen harjoituksen. Tunnilla opettaja tarpeen mukaan avustaa, antaa henkilökohtaisia ohjeita ja opastaa eteenpäin liikesarjassa. 

Kurssit ja workshopit

Alkeis-ja jatkokurssien sekä erilaisiin teemoihin keskittyvien workshopien kautta päästään keskittymään spesifiin aihepiiriin käytännönläheisten harjoitteiden ja keskustelun kautta.

VUOROVAIKUTTEISTA OPETUSTA LEMPEÄLLÄ OTTEELLA

Elämä on muuttuvaista. Me muutumme, maailma muuttuu. Kompuroimme, kasvamme ja kehitymme. Joskus elämä soljuu leppoisasti eteenpäin ja toisinaan taas kaikki takkuaa. Jooga rakentaa yhteyttä omaan sisimpään ja selkiyttää ymmärrystämme kehon, tunne-elämän ja mielen vaihtuvista tarpeista. Erilaiset elämäntilanteet ja henkilökohtaiset muutokset asettavat omanlaisensa vaatimukset myös joogaharjoitukselle. 

Ohjaamani joogalajit erilaisiin elämäntilanteisiin löydät täältä.

SUOSITUKSET

Markus Ståhlberg

Toimitusjohtaja

"Paras. Opin astangan 1. liikesarjan kolmessa kuukaudessa privatunneilla. Mysore- energiaa!"

Jarkko Stenius

Kirjailija/Valmentaja

"Yksi kerta ja opin neljä liikettä jäykän selän hoitoon, jotka ovat yhä ohjelmassani".


Katja Heikkiläinen 

Viestintäasiantuntija

"Teija on osaava opettaja, jonka syvä henkilökohtainen suhde heijastuu hänen tavassaan olla läsnä oppilaille. Teija kunnioittaa joogan perinteitä, mutta antaa myös oppilaidensa elämän ja arjen realiteeteille tilaa".


Hanna Kaikkonen

Ikuinen oppilas

"Teijan opetuksessa on turvallista harjoitella. Hän avustaa pehmeästi ja varmasti. Koen, että hän tunnistaa rajani ja näkee mahdollisuuteni. Teija paneutuu jokaisen oppilaan kokonaistilanteeseen perusteellisesti".

Pekka Mustonen

Tutkija

"Paras. Oot tietenkin mun idoli tässä koko elämä on joogaa- asenteessa"

Riku Niemi

Uravalmentaja

"Tehokkaalla 10 minuutin Teijan harjoituksella pääsin eroon vuosia vaivanneista selkäkivuista"

Päivi Salo

Yrittäjä

"Tuli aivan ihana olo, kun sain niin konkreettisia vinkkejä. Kiitos välittämisestä!"

Saara Räsänen 

Luokanopettaja

"Teija on todella taitava ja tarkkanäköinen opettaja. Teija sai minut nousemaan ensimmäistä kertaa omatoimisesti ylös taaksetaivutuksista."